반응형 족저근막염2 족저근막염 증상과 치료, 재발 방지를 위한 생활습관 가이드 발바닥 통증, 혹시 족저근막염일까요?족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 앞부분까지 이어진 두꺼운 섬유띠(족저근막)에 염증이 생기는 질환입니다.아침에 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴지거나, 오래 걸은 후 발바닥이 뻐근하다면 의심해볼 수 있습니다.단순 피로라고 넘기면 증상이 악화될 수 있어 조기 관리가 중요합니다.족저근막염이 생기는 원인족저근막은 발의 아치를 지탱하며 충격을 흡수하는 역할을 합니다.하지만 과도한 하중이나 반복적인 압력이 가해지면 미세한 손상이 쌓여 염증이 발생하게 됩니다.대표적인 원인으로는 오래 서 있는 직업, 갑작스러운 운동량 증가, 체중 증가, 잘 맞지 않는 신발 착용이 있어요.주요 증상과 특징족저근막염은 보통 발뒤꿈치 안쪽에 국소적인 통증이 나타나며, 아침 기상 직후 첫 발을 내디딜 .. 2025. 8. 9. 족저근막염, 이제 안녕! 통증 없는 발걸음을 위한 최신 치료 및 예방 가이드 아침 발바닥 통증, 혹시 족저근막염?! 👣 통증 없는 발걸음을 위한 2025년 최신 가이드! 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때마다 느껴지는 찌릿한 통증, 혹시 족저근막염 때문일까요? 이 글에서 족저근막염의 모든 궁금증을 해결하고, 통증 없이 가볍게 걷는 비법을 알려드릴게요!"아악! 아침에 침대에서 발을 내딛자마자 발바닥이 찌릿!" 혹시 이런 비명과 함께 하루를 시작하고 계신가요? 😭 저는 한때 등산을 너무 무리하게 다녔더니, 어느 날부터 아침마다 발뒤꿈치가 너무 아파서 '내가 늙었나…' 하고 좌절했던 경험이 있어요. 그 통증, 정말 말도 못 하게 신경 쓰이고 일상생활까지 방해하더라고요. 병원에 가보니 바로 '족저근막염'이라는 진단을 받았지 뭐예요!처음에는 '족저근막염이 뭐야?' 싶었는데, 생각보다 흔한.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
