반응형 건강관리3 나만의닥터·닥터나우 건강 퀴즈, 9월 29일 정답 포인트와 혜택 챙기는 방법 매일 즐기는 건강 퀴즈로 실속 있는 앱테크나만의닥터와 닥터나우 앱에서는 건강 상식을 배우면서 동시에 포인트를 적립할 수 있는 건강 퀴즈 이벤트를 제공합니다.매일 출제되는 OX 퀴즈를 풀면 포인트, 룰렛 티켓 등 다양한 혜택을 받을 수 있어 재미와 실속을 동시에 챙길 수 있습니다.아래에서 각 앱별 참여 방법과 포인트 활용법, 기타 건강 퀴즈 이벤트까지 자세히 안내드릴게요.1. 나만의닥터 건강 퀴즈 참여 방법앱 설치 및 회원가입: 나만의닥터 앱 설치 후, 카카오 계정 연동 또는 이메일로 회원가입을 진행합니다.이후 휴대폰 본인 인증 등을 완료하면 가입이 완료됩니다.초대코드 입력: 가입 후 24시간 이내 초대코드 BFA1A088 입력 시 500캐시를 받을 수 있습니다.혜택 탭 접속: 앱 하단의 ‘혜택’ 버튼을 .. 2025. 9. 29. 급체 시 나타나는 대표 증상 7가지와 생활 속 대처법 일상에서 자주 겪는 급체, 어떻게 구분하고 관리해야 할까요?급체는 특별한 질환명이 아니라, 위장 기능이 일시적으로 저하되며 소화가 원활하게 이루어지지 않는 상태를 뜻합니다.흔히 과식이나 기름진 음식, 찬 음식 섭취, 과도한 음주, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 나타나며,갑작스럽게 발생하기 때문에 당황하기 쉽습니다. 특히 우리 몸은 위장이 불편하면 자율신경계에도 영향을 주어전신적인 불쾌감을 동반하기 때문에, 증상을 정확히 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 급체의대표적인 증상 7가지와 완화 방법, 그리고 재발을 예방하는 생활 습관을 정리했습니다.속이 더부룩하고 답답한 느낌급체의 가장 대표적인 신호는 식사 후 위가 꽉 찬 듯한 더부룩함입니다.소화가 잘 되지 않아 위 .. 2025. 8. 6. 마그네슘의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용까지 한눈에 최근 건강에 관심을 가지는 분들이 많아지면서 다양한 영양소에 대한 정보도 넘쳐나고 있습니다.그중에서도 마그네슘은 흔히 간과되지만, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다.이 글에서는 마그네슘이 실제로 어떤 역할을 하고, 복용 시 주의해야 할 점은 무엇인지2025년 현재의 최신 정보와 현실적인 이야기를 바탕으로 자세히 알려드리겠습니다.마그네슘이 우리 몸에서 하는 놀라운 일들마그네슘은 체내 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다.특히 근육 수축, 신경 전달, 혈압 조절, 심장 건강에 밀접한 영향을 미치지요.제가 예전에 운동을 시작하면서 자주 쥐가 나고 피로감을 자주 느꼈는데,영양상담사 분이 마그네슘 부족을 의심해보라고 하시더라고요.조금씩 식단에 마그네슘을 보완해주니 확실히 몸의 긴장이.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
